时间:2014-11-28 08:42:25 来源: 浏览次数:次
1、要食用含钙丰富的食物,如肉、鱼、虾、海带、紫菜、奶制品等。
2、可口服钙片、鱼肝油、维生素B1。
3、保暖和注意休息。
4、平时应注意多晒太阳。
5、发生小腿抽筋时,只要用力将足跟下蹬,使脚背往小腿前方靠,拉长小腿肚,就可迅速缓解症状。
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